1· Pode parecer óbvio, mas não beba de estômago vazio
A comida atrasa a absorção do álcool pelo corpo. Antes de ir para a festa, como alimentos ricos em carboidratos, como uma massa, ou frutas com vitamina B6, como banana. Uma pesquisa publicada no norte-americano "Quarterly Journal of Studies on Alcohol" mostrou que doses altas de vitamina B6 são capazes de reduzir os futuros sintomas da ressaca
2· Misturar vários tipos de bebidas é a receita do desastre
Também não adianta ingerir algo com teor alcoólico mais leve, porém, em grande quantidade. Antes de decidir o que beber, lembre-se das reações do seu corpo nos anos anteriores.
3· Fique longe de conhaque, wiskhey e licores escuros
Eles tendem a entrar mais rapidamente na corrente sanguínea.4· Após cada copo de drinque, tome um copo de água
A água dilui o álcool e reduz as chances de intoxicação.
5· Tome um pouco de ar fresco
Dê um tempo na festa, vá até alguma área aberta e dê umas voltinhas, mesmo que o espaço seja pequeno. Vai ajudar seu metabolismo a acelerar.
Também não adianta ingerir algo com teor alcoólico mais leve, porém, em grande quantidade. Antes de decidir o que beber, lembre-se das reações do seu corpo nos anos anteriores.
3· Fique longe de conhaque, wiskhey e licores escuros
Eles tendem a entrar mais rapidamente na corrente sanguínea.4· Após cada copo de drinque, tome um copo de água
A água dilui o álcool e reduz as chances de intoxicação.
5· Tome um pouco de ar fresco
Dê um tempo na festa, vá até alguma área aberta e dê umas voltinhas, mesmo que o espaço seja pequeno. Vai ajudar seu metabolismo a acelerar.
6· Evite alimentos condimentados
Esqueça comida muita temperada ou apimentada – que pode prejudicar o estômago e deixa-lo mais sensível à bebida.
Esqueça comida muita temperada ou apimentada – que pode prejudicar o estômago e deixa-lo mais sensível à bebida.
7· Também é óbvio, mas evite beber demais
Recomenda-se de 3 a 4 drinques por noite para mulheres que querem evitar a ressaca, mas se você exagerar, esqueça bebidas alcoólica pelas próximas 48 horas.
Recomenda-se de 3 a 4 drinques por noite para mulheres que querem evitar a ressaca, mas se você exagerar, esqueça bebidas alcoólica pelas próximas 48 horas.
8· Beba muita água antes de ir para a cama
Isso ajuda a atenuar a desidratação provocada pelo álcool.
Isso ajuda a atenuar a desidratação provocada pelo álcool.
