Acompanhe o que o organismo esta fazendo enquanto você dorme:
Liberação de hormônio - Na infância, cerca de 90% do hormônio do crescimento são liberados durante o sono. Crianças que dormem mal têm mais chances de ter problemas no seu desenvolvimento.
Eliminação do estresse - Uma noite bem-dormida evita que o organismo acumule altos teores de cortisona. Esse hormônio produzido pelas glândulas suprarrenais, é liberado em situações de estresse e contribui para aquele insuportável mau humor depois de uma noite em claro.
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