Saiba como manter os pés saudáveis no inverno

03/06/2011 - Com o inverno se aproximando, é hora de deixar as sandálias e chinelos guardados e tirar do armário as botas e sapatos fechados. Nas mudanças de estação, alguns cuidados devem ser observados tanto com os pés quanto com os calçados. A coordenadora técnica de calçados Verônica Nagy Mastrorosa explica que cuidar dos pés é sinônimo de preocupação com a saúde e bem-estar físico. "Depois de um bom tempo com os pés acostumados à folga proporcionada pelos calçados abertos, é no inverno que os germes aparecem, comprometendo a saúde. Por isso cuidar dos pés em qualquer estação do ano é sempre importante", diz. Além de cuidar da boa saúde dos pés, a escolha do calçado também é igualmente importante. Por isso, a especialista lembra que um bom calçado faz toda a diferença e para isso devemos ter alguns cuidados na hora da compra. "Como no inverno os sapatos fechados são mais usados, devemos prestar atenção e sempre optar pelo conforto. Sapatos muito fechados fazem com que os pés transpirem favorecendo o aparecimento de micoses, por exemplo", alerta Verônica. Para ter pés saudáveis e sem complicações não só no inverno mas em qualquer época do ano, a especialista dá algumas dicas:

- Dê preferência para meias de boa qualidade, que permitam que os pés respirem;

- Seque e areje seus calçados após o uso, deixando-os por pelo menos duas horas em local aberto e ventilado. Não tente secá-los em fornos ou atrás da geladeira. Isso estraga os calçados e resseca o material, aumentando a possibilidade de lesões e diminuindo sua durabilidade;

- Hidrate os pés com um creme específico para a região;
- Ao usar saltos, o ideal é optar por plataformas e bicos mais largos, para amenizar os problemas recorrentes do seu uso;

- Para pessoas com lesões neuropáticas (diabetes, hanseníase) é proibido o hábito de andar descalço;

- Se perceber qualquer alteração nos pés, ou se eles apresentarem dores constantes procure seu médico.